公司開展合理膳食健康知識講座
發(fā)布日期：2019-07-12 00:00 來源：http://www.hengyijiaoyu.com 點擊：
為幫助公司員工及食堂員工了解膳食營養(yǎng)配餐知識，形成健康飲食觀念，合理膳食搭配，倡導科學健康的生活方式，根據(jù)公司員工生活高質量工作計劃，公司綜合辦會同工會邀請到國家注冊營養(yǎng)師、三明市第一醫(yī)院副主任營養(yǎng)師林秋香女士作“膳食養(yǎng)生”專題講座。
演講過程中，林主任提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的營養(yǎng)，必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要，成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。為了方面大家理解，她把新膳食指南的內(nèi)容概括為一個順口溜：“ 一把青菜一把豆，牛奶雞蛋加點肉，五谷雜糧要吃夠。”她還指出，要維持健康的體重，就要不偏食，要“三多三少”即多蔬菜，水果，多喝水，少油，少鹽，少糖，要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結合。最后，林主任還為公司食堂制定科學合理的菜譜。
通過聆聽講座及和老師的面對面地交流，員工們明白了沒有不好的食物，只有不合理的搭配，對健康知識有了更加深刻的了解，并表示今后將養(yǎng)成良好的生活習慣，同時積極傳播健康的膳食理念，以健康的體魄和良好的精神狀態(tài)投入到工作生活中去。
